FITNESS
PROGRAM

指導可能プログラム

産後ヨガ、骨盤スリムヨガ、椅子ヨガ、
妊活ヨガ、マタニティヨガ、
親子ヨガ、キッズヨガ、ヨガバレエ

経歴

幼少期からクラシックバレエを20年間習い、国内コンクール優勝や海外バレエ学校を卒業。
卒業公演では主役を踊る。
幼児から大人までのバレエを5年以上指導。
出産後、ヨガに出会い、産後の心身の不調をヨガで改善。
その後ヨガインストラクターの資格を取得。
現在、スタジオなどのレギュラークラス担当の他、
自主開催で、子連れOKのマのためのヨガや親子ヨガクラスを開催。

2022年5月〜東急スポーツオアシス登録講師
2022年6月〜自主開催レッスン開始
2022年11月〜RAZARIS大宮 レギュラークラス担当
2023年9月〜大宮武道館 レギュラー講座担当
2023年9月〜ゆめいろくら(子育て支援センター)定期レッスン開催中
2023年10月〜絵本と珈琲ルナール カフェヨガレッスンを定期的に開催
2022年 10月、2024年1月幼稚園の文化部イベントでヨガレッスン開催
2023年6月 東急スポーツオアシスにて有料レッスンのバレエワークショップ担当
2023年11月 仲本児童センターにて、ママのためのヨガレッスン開催
2024年3月 大宮ソニックシティの&MAMACOフェスタで、イベントレッスン担当
他、美容マルシェとコラボレッスン、ヨガ×料理コラボレッスン、
長期休みに親子ヨガレッスン、パークヨガコラボレッスン、
ヨガ×スワッグ作りコラボレッスン、ランチ付きレッスン開催

資格

• JYIA日本ヨガインストラクター協会アドバンス取得
• JADPキッズヨガインストラクター資格取得
• JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター資格取得
• Lila yoga institute 産後ヨガ指導者資格取得
• キッズヨガインストラクター養成講座修了

指導可能プログラム

歌手活動の体調管理の一環でヨガと出会い、
2015年に大手ヨガスタジオに入社。
その後ヨガスクール勤務を経て、埼玉・東京エリアをメインに活動中。
皆様が心地よく自分自身に集中できる時間を提供します！

資格

• ヨガニドラー指導者養成講座修了
• シニアヨガ指導者養成講座修了
• 全米ヨガアライアンス500修了
• 陰ヨガ指導者養成講座修了
• ムドラーヨガ指導者養成講座修了
• アーユルヴェディックヨガ指導者養生講座修了
• マルマヨガ指導者養成講座修了

資格

A）ファーストシップ
2017-12-03 ロコモヨガ指導者養成コース
現代病であるロコモティブシンドローム（運動機能障害）に対し、幅広く活用できる汎用性の高いヨガ。
2018-06-01 全米ヨガアライアンスR Y S２００
2018-07-13 マタニティヨガ指導者養成R P Y T８５
全米ヨガアライアンス認定の８５時間トレーニング。
2018-08-20 瞑想講師養成講座
2018-08-23 ヨガニドラー指導者養成
まどろみの中で意識的にリラクゼーションを深める瞑想法。眠り（ニドラー）ヨガ。
2018-10-28 リストラティブヨガ指導者養成
プロップスを使いポーズを長く保つ事で、体の緊張を解き完全なリラクゼーションへ導く。
2019-04-25 キッズヨガ・プロフェッショナル・インスティテュート
2020-06-09 全米ヨガアライアンスR Y S５００

B）３A’s ―Asana Anatomical Approach―
2022-11-08 健康アーサナ５０選 ヨガ指導者向け講座
健康の為に必要な姿勢法を通して、心身を整え、心の制御に必要な弛緩法を習得し、調和の取れたバランスの良い心身を手に入れる。
2022-12-17 内股ヨガ ヨガ指導者向け講座
内股の骨格特性に合わせてアーサナを取る実践方法。
2023-06-26 ノンストレスヨガ ヨガ指導者向け講座
アーサナ・プラーナヤーマ・ディヤーナのバランスを考え進める事で、ストレスを過剰に受けなくなることが目的。

C）予防運動研究会
2023-12-22 予防運動アドバイザー養成コース
健康な長寿の為に、心疾患、整形外科疾患も含む生活習慣病に対し、疾患にならないための予防運動の確立と啓蒙。

D）ヨガ安全協会
2019-10-15 ヨガ安全指導員

職歴

2018-09-05 株式会社L A V A International
業務委託契約。月３０本程度のレッスン提供。

資格認定

AFAA認定
Zumba basic1
国際薬膳師
中医薬膳師

大手ヨガスクールで講師としてインストラクター育成に携わり経験を積む
現在はフリーランスとしてデイサービス・お寺ヨガ・市区の講座・ホットヨガなど様々な環境でレッスンを担当

シンプルでわかりやすいレッスンを展開

身体の個性に合わせたアライメント指導にも好評をいただいている

「今のからだ」を知り、これからの人生をより楽しみ、豊かにしてもらえるようヨガを伝えている

経歴/資格等

E-RYT200/陰ヨガ/リストラティブヨガ/
ウーマンライフヨガ/ヨガニドラー/
RCYT95ヨガ指導者養成（キッズ）/FTPベーシックマットピラティス

指導カテゴリー

ヨガ全般/ピラティス/筋膜リリース(ヨガチューンナップ)/バレトン/オキシジェノ/UNIVERSAL YOGA EARTH/ヒマラヤンシンキングボールセラピー/エアロ

認定資格

RYT200/ヨガチューンナップ筋膜リリース/ヒマラヤンシンキングボールセラピスト

陰陽ヨガ

呼吸と動作をシンクロさせる陽ヨガと、数分間ポーズをホールドさせる陰ヨガを組み合わせたクラス。相反する行いで、心身のバランスをとっていきます。

資格

• Q-ren
• プライマリー（PC）認定
• ZUMBA BASIC1
• ZUMBA RHYTHMS2
• ZUMBA RHYTHMS3
• ZUMBA GOLD
• ZUMBA PRO SKILLS
• ZUMBA KIDS

ZUMBA®はラテン系の音楽とダンスを融合させて作られたダンスフィットネスエクセサイズです。
特徴はバーバルキューがありません。インストラクターの合図で
(耳からの情報ではなく目からの情報で)動いて頂きます。
年齢層の高い会員様が多い施設でのみZUMBA®GOLDのレッスン実施も致します。

フリーインストラクター職歴

• スポーツインラザリス 　キッズヒップホップダンス 4クラス
• ピクシースポーツクラブダンス.ヨガ・ピラティス
• UIスポーツクラブ
• JOYFIT浦和原山店
• JOYFIT春日部店
• イオンモール前川カルチャーセンター
• 岩盤浴石の力 ホットヨガ
• NASスポーツクラブ東大宮店
• スポーツインラザリス ピラティス.ヨガ
• 安行公民館 ヨガクラブ
• 土合公民館 ビラティスクラブ
• ヨークカルチャーセンター

資格

• 2005　YPSフルヤアスデミー ヨガ＆ピラティスの指導員認定
• 2007　BASI ピラティス指導員認定
• 2012　IYC きれいになるヨガ指導員認定
• 2017　IBMA パーソナルストレッチトレーナー認定
• 2024　日本バランスボール協会指導員認定

ダンススタジオインストラクターとして15年活躍
チア、JAZZ funk、キッズダンス等を教える。

MVダンサー出演

• 水樹奈々「Angel blossom
• 関ジャニ∞「前向きスクリーム」「がむしゃら行進曲」
• RADWIMPS「会心の一撃」

TVダンサー出演

• 「世界の果てまでイッテQ！」
• 「ガキの使いやあらへんで」
• 「FNS歌謡祭」
• 「大！天才TVくん」
• 「もやもやさま〜ず」
• 「嵐にしやがれ」
• 「ソフトバンクCM」
• 「人生のパイセンTV」
• 「ひるキュン」
• ・bリーグ「東京Apache」ダンサー
• 草野球全国大会　ダンサー
• 都市対抗野球　ダンサー
• エイブルダンサー「東京ガールズコレクション」
  ・企業ブースダンサー「東京オートサロン」「東京モーターショー」「JAPAN SHOP」
  　　　　　　　　　　「イベントジャパン」「大阪オートメッセ」「JATA旅博ビックサイト」
• 「ニコニコ超会議」ダンサー
• 「ホテル三日月Xmasショーダンサー」
• 「Intel ultra bookキャンペーンダンサー」
• 「コイケヤ ポテのん キャンペーンダンサー」
• 豪華客船でのshowダンサー
• ラジオ日本「峰竜太のミネスタ」
• 「福井謙二のぐっモニ」
• 「みなとまつりよこはまパレード」
  はまったれ大賞受賞、準優勝、ローズパフォーマンス賞

その他、企業式典などでのshowダンサーやフラッシュモヴダンサー、トラックステージでのshow等、様々な分野で幅広くダンサーとして活躍。

ダンサーモデル

• jump and smile Tokyoプロジェクト
• livedoor newsタフマン広告

1999年にフラに出会い、裸足で踊る奥深い踊りに魅了される。
3年後ハワイのクム（先生）に師事。
現在はKuana Torres Kaheleの日本校に所属し、毎月オンラインや対面で指導を受けている。
ミュージシャンでもあるKuana先生のイベントには年に数回参加しています。
オアフ島のハワイシアターでNa palapalaiの生演奏で踊った経験あり。
スポーツクラブやサークル等で14年以上の指導経験。

2007年〜2012年
劇団ポプラにて役者として活動
オズの魔法使い、ピーターパン、リューシストラテ、この町で、火垂るの墓などミュージカル作品に出演

2013年
ベリーダンスを始め

2016年〜現在
レストラン日暮里ZAKUROにてショーダンサーとして活動、他ショーなどに出演

2018年〜現在
セントラルスポーツにてベリーダンスを指導

2021年
KAYAメソッド®認定トレーナー取得

2022年
KAYAメソッド®認定セラピスト取得
渋谷KAYAスタジオ、仙川studio laughsにてKAYAメソッド®を指導

山崎育三郎、ウカスカジー、2FACE 等バックダンサー
AKB48、KEYTALK 等MV出演
ドミノピザ、Pocky 等CMダンサー
サッカー日本代表壮行会　ダンサー
川崎競輪場　パフォーマー
他、MV、イベントダンサー等

2018年1月〜
フリーランスインストラクターとして活動開始
し 埼玉県を中心に都内や神奈川のスポーツジムにて
格闘技エクササイズを指導

保有資格

• 2021年KICKOUTインストラクター養成コース修了
• RADICAL FITNESS FIGHTDO OFFICIAL TORANIER
• RADICAL FITNESS UBOUND OFFICIAL TORANIER
• RADICAL FITNESS KIMAX OFFICIAL TORANIER

コンテスト経歴

2013
・第1回全日本小中学生ダンスコンクール DOPE 金賞受賞
・第1回ヒップホップダンス選手権全国大会　DOPE 第3位

2014
・第2回全日本小中学生ダンスコンクール東日本大会中学生部門　DOPE 金賞受賞
・第2回全日本小中学生ダンスコンクール全国大会中学生部門　DOPE 銀賞受賞

2015
美浜キッズダンスカーニバル　ジュニア&ハイスクール部門 DOPE 準優勝

2017
・全国ダンスパフォーマンスコンテスト関東地区決勝大会　DOPE 優勝
・全国ダンスパフォーマンスコンテスト　DOPE 第3位入賞

2017〜2019年度
県立湘南台高校吹奏楽部whiteshootingstarsカラーガードパート所属
2017,2018年度は全国大会グランプリ受賞
2019年度は特別招待団体として全国大会出場

MV,舞台等経歴

• 2014 YUKI 「gorgeous」pv出演
• 2016 水谷千重子キーポンシャイニング歌謡祭2016inNHKホール出演
• 2020 ダンスミュージカルXPlayer〜自分への挑戦編〜出演
• 2021 ダンス劇 フレイム&フローズン出演
• 2022 ダンス劇　オー・マイ・シューズ　大古莉乃役出演
• 2024 心の色が紡ぐ物語-kaleidoscope- 出演

HIPHOPWORLD CHANPIONSHIP 日本代表
NHK紅白歌合戦 多数アーティストダンサー出演
神谷浩史・小野大輔Dear Girlコンサートダンサー
May'nコンサートダンサー
マクドナルドCMダンサー出演
その他舞台多数出演

歯科技工士免許
AFAA認定キックボクササイズインストラクター
日本ポールウォーキング協会 マスターコーチPro
日本健康医療学会会員