THREE STAR DANCE ACADEMY
フィットネスの先生をご紹介✨

＊阿久井先生＊

水曜日 10:30-11:15 ピラティス

・・・先生からのコメント・・・

20 代の頃からダンスにハマって（マイケル・ジャクソンの時代です）
後に念願のキッズダンスインストラクターになり約15年指導しました。
しかし膝の前十字靭帯断裂でダンスから退きました。その時に助けてもらったのがピラティスと、ヨガです。
特にピラティスは体幹を鍛えるトレーニングですからリハビリとしてはもちろんケガをしないように楽しくダンスを続けていくのにとっても重要なエクササイズです！！
一生涯自分の足で歩いて暮らして行くための
大切なインナーマッスルを鍛えるのにピラティスは不可欠です！
年齢は全く関係ありません！！
幾つから始めても筋肉は裏切らない💪
個人の身体の癖をみながらしっかり指導させて頂きます

ぜひスリースターでお待ちしております！

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